FYSIEK GEPEST WORDEN - TROTS BLIJVEN EN CONTROLE HOUDEN, MAAR HOE?

Trots blijven en controle houden in hele lastige situaties 

Soms kun je conflict en pestsituaties niet oplossen. Die overkomen je. Wat je wel kunt doen is proberen controle te houden over jezelf in zo'n situatie. Dit is wat we kinderen leren op de STA STERK training. Een training voor het versterken van je sociale weerbaarheid.


Laten we wel wezen, het wordt best moeilijk om een situatie op te lossen als je bedreigd wordt door 3 kinderen op straat waarvan één je ook nog in je gezicht slaat. Dit kan je fysiek niet winnen of het wordt in ieder geval heel erg lastig. Waar je wel controle over hebt is jouw reactie.

Als jij de kracht hebt om rustig te blijven, je eventuele tranen van schrik/pijn te stoppen, iemand aan te blijven kijken, je niet kleiner maakt, je eigen mening geeft en STERK wegloopt wanneer dit kan, dan mag je bijzonder trots zijn op wat je hebt gedaan! Ook al wordt er dan nóg tegen je gescholden of geduwd wanneer je wegloopt. Blijf trots en sterk in je lichaamstaal, zo goed als je kan. Dan hebben zij je misschien wel geslagen, maar niet 'gewonnen'.

MOOIE PROCESSEN IN DE STA STERK TRAINING

STA STERK training, les 8, meedoen en omgaan met buitensluiten. 

Gisteren waren ze er weer, twee jongens van groep 8 en een meisje uit groep 5. Een mooie les. Er zijn veel processen gaande. Zowel in zichzelf als met elkaar. Sturing was even nodig en het herinneren aan de groepsafspraken ook. Een pittig lesje, maar een hele waardevolle.


Ik zie ze letterlijk steviger worden, rustiger.  Meer regie nemen over de situaties. Ik merk dat ze zich minder laten leiden door wat anderen zeggen of doen. Zich minder laten sturen en uitlokken en andere keuzes maken en dat is een belangrijk keerpunt! Zodra je namelijk weer controle gaat nemen over je rol in een situatie, dan bepaal jij wat er gebeurt. In je gedachten en in je gedrag. Ook al kun je situaties niet oplossen, dan nog heb jij de macht hoe je hierop gaat reageren. Hoe jij sterk blijft in je gedrag én in je gedachten, ook al doet het pijn of ben je van binnen best bang. Dan zorg je goed voor jezelf.

We begonnen met een helpende gedachte kaart en maakten daarover een praatje met

KINDEREN STAAN STERK TEGEN PESTEN

Afgelopen week hebben zeven kinderen meegewerkt aan het tegengaan van pesten op scholen. Als professionele modellen hebben zij een gezicht gegeven aan gepeste kinderen die met nieuwe moed en vol trots hun ruimte in nemen en laten zien: hier ben ik! Ik ben het waard om rekening mee te houden.

“De Sta Sterk training helpt echt. Dat merk ik thuis. Hij geeft veel meer zijn eigen mening en dat is best wel wennen.” aldus een lachende moeder van Ricardo, een 10 jarige jongen die de Sta Sterk training volgt. Ricardo zit samen met zijn moeder met ons in de docentenkamer en wacht rustig tot hij op de foto mag.

Afgelopen week hebben zeven kinderen meegewerkt aan het tegengaan van pesten op scholen. Deze bijzondere fotosessie is onderdeel van de nieuwe STA STERK campagne van Stichting Omgaan met Pesten. 

Op de vraag waarom Ricardo aan deze fotosessie mee wilde doen antwoord hij: “Omdat ik zelf vind dat niemand moet gaan pesten”. Ricardo is zelf veel gepest en heeft daardoor een negatief zelfbeeld ontwikkeld. Hij volgt nu de Sta Sterk training. Zijn leerwens binnen de training is: “dat ik weer gelukkig mijn huiswerk kan gaan doen en gelukkig naar school ga”. Hij leert in de training hoe hij beter voor zichzelf kan opkomen. Dat durfde hij eerst niet. Nu leert hij meer ruimte in te nemen en zijn grenzen aan te geven. Zijn moeder is trots op zijn doorzettingsvermogen.

In de Sta Sterk training wordt kinderen geleerd hoe je voor jezelf kan opkomen. Het aangeven van je grenzen is heel belangrijk wanneer je je gepest voelt. Via onze stoplichtmethode leren de kinderen dat op een assertieve manier te doen. Verder wordt er binnen de training veel aandacht besteedt aan het herontdekken van je eigen talenten, sociale vaardigheden en aan het zelf oplossend vermogen. Kinderen zijn sterker dan ze denken en dat is absoluut te zien in deze fotoshoot! 

Wij, trainers Omgaan met Pesten willen Shennah, Anouk, Marit, Ricardo, Tristan, Lucas en Naomi heel hartelijk bedanken voor hun bijdrage om pesten tegen te gaan! Bedankt! Ik vond het erg fijn jullie verhalen te horen en jullie in actie te zien! 

De foto’s zijn gemaakt door professioneel fotograaf Wim Steijven. Ook Remy Rond was aanwezig als art director achter deze campagne. Zij hebben zich vrijwillig aan de stichting verbonden, vanuit hun betrokkenheid bij het pestprobleem.

 

Maak jij je af en toe zorgen over je kind? Wil je je kind graag helpen om beter voor zichzelf op te komen? In januari gaat er weer een STA STERK groepstraining van start. Neem contact op met mij op 06-23589776 of mail naar burowelzijn@gmail.com. Neem ook een kijkje op www.burowelzijn.nl en de facebookpagina veel interessante informatie! 

3 WORKSHOPS PESTEN EN SOCIALE WEERBAARHEID GROEP 5 EN 6

Als trainer geef ik sta sterk trainingen aan kinderen en jongeren en thema bijeenkomsten en workshops rond het thema pesten en sociale weerbaarheid. Onlangs gaf ik drie workshops aan leerlingen van groep 5 en 6.  

Van de leerkrachten kreeg ik veel positieve feedback terug na de workshops. De leerkrachten zelf gaven aan dat in de oudergesprekken veel ouders het fijn bleken te vinden dat dit onderwerp behandeld werd en er ook een verslagje van te ontvangen.  De methode die onze stichting Omgaan met Pesten hanteert wordt doorgezet in de groep. Mooi om te horen! 

Hieronder het verslag zoals dit ook aan de ouders is verstuurd.

Workshop 1 -  maandag:

•        verschil plagen en pesten
•        de functie van gevoelens en het voelen van grenzen
•        complimenten

We hebben het over het verschil tussen plagen en pesten gehad en de kenmerken ervan, kinderen mochten n.a.v. situaties zelf kiezen tussen plagen, pesten of de twijfelhoek.